WITAJ NA STRONIE MOJEJ PRACOWNI MINDFULNESS
Nazywam się Anna Kolasińska. Pracuję jako nauczyciel mindfulness, trener, psycholog i praktyk terapii IFS (Internal Family Systems).
Od 2013 roku prowadzę sesje z klientami indywidualnymi, kursy grupowe oraz współpracuję z organizacjami wspierając ich pracowników w rozwoju umiejętności z zakresu mindfulness, radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami, przeciwdziałania wypaleniu oraz zarządzania własną energią.
Trener mindfulness (MBSR) certyfikowany przez The Institue for Mindfulness Based Approches w Niemczech oraz nauczyciel Mindfulness‑Based Compassionate Living (MBCL).
Absolwentka Szkoły Terapii Poznawczo-Behawiorlanej CTPB w Warszawie.
Doświadczony trener również kursów pogłębiających dla praktyków.
NADCHODZĄCE WYDARZENIA
Uważność w komunikacji – 6-tyg. Kurs Certyfikowany DMMC od 14.05.26 – czwartki – Łódź
Serdecznie zapraszam do udziału w Kursie Pogłębiającym w którym będziemy rozwijać uważność w komunikacji [...]
Kurs Mindfulness Certyfikowany MBSR od 06.05.26 – środy – Łódź
Kurs Mindfulness w Łodzi - środy. Skuteczne radzenie sobie ze stresem. Serdecznie zapraszam do [...]
Kurs Pogłębiający Życzliwość i Samowspółczucie MBCL – od 10.05.26 – niedziele
Program pogłębiający Uważność i Samowspółczucie - Certyfikowany Program MBCL 8-tygodniowy Program MBCL (Mindfulness Based [...]
Odosobnienie Wytchnienie – 19.04.26 – niedziela Grotniki
Serdecznie zapraszam do udziału w Jednodniowym Odosobnieniu. Będziemy wspólnie praktykować i pogłębiać nasze doświadczenia. [...]
Weekendowe odosobnienie Mindfulness & Compassion – 22-24.05.2026
Zapraszam na kameralne 8 osobowe weekendowe odosobnienie z praktyką mindfulness, compassion, spacerami po lesie [...]
TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises – 3 godz. warsztat – sobota 11.04
Zwierzę po stresie się trzęsie… i dopiero wyregulowane wraca do stada. W ten sposób [...]
Kurs Mindfulness GPS w codzienności – 30-dniowe wsparcie w praktyce mindfulness
30-dniowy Kurs Mindfulness - GPS w codzienności , który wspiera w regularnej praktyce. Dedykowany [...]
DLACZEGO WARTO ROZWIJAĆ WEWNĘTRZNY SPOKÓJ?
NAJNOWSZE WPISY NA BLOGU
Czym jest mindfulness (uważność)?
Mindfulness (uważność) „to świadomość wyłaniająca się w wyniku kierowania uwagi w sposób celowy, nieosądzający, na chwilę bieżącą". (J. Kabat-Zinn) [...]
RECENZJA: SZCZĘŚCIE BAJKAMI CEROWANE
O szczęściu napisano tysiące poradników, a zamieszczone w nich treści nierzadko się powielają. Moje doświadczenia w rozwijaniu domowej biblioteki [...]
RECENZJA: BĄDŹ BLISKO SIEBIE I INNYCH
Setki wypowiadanych i nie wypowiadanych słów, gestów, spojrzeń, przeżywanych i okazywanych emocji, zachowań i tysiące towarzyszących im myśli, tym [...]
RECENZJA: UWAŻNOŚĆ W DZIAŁANIU
Zaprzyjaźnij się ze sobą poprzez medytację i codzienne bycie świadomym. Na medytację możemy spojrzeć jak na metodę ćwiczenia własnego umysłu [...]