WITAJ NA STRONIE MOJEJ PRACOWNI MINDFULNESS
Nazywam się Anna Kolasińska. Pracuję jako nauczyciel mindfulness, trener, psycholog i praktyk terapii IFS (Internal Family Systems).
Od 2013 roku prowadzę sesje z klientami indywidualnymi, kursy grupowe oraz współpracuję z organizacjami wspierając ich pracowników w rozwoju umiejętności z zakresu mindfulness, radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami, przeciwdziałania wypaleniu oraz zarządzania własną energią.
Trener mindfulness (MBSR) certyfikowany przez The Institue for Mindfulness Based Approches w Niemczech oraz nauczyciel Mindfulness‑Based Compassionate Living (MBCL).
Absolwentka Szkoły Terapii Poznawczo-Behawiorlanej CTPB w Warszawie.
Doświadczony trener również kursów pogłębiających dla praktyków.
NADCHODZĄCE WYDARZENIA
Kurs Mindfulness Certyfikowany MBSR od 09.09.26 – środy – promocyjna cena do 15.07.26
Kurs Mindfulness w Łodzi - środy. Skuteczne radzenie sobie ze stresem. Serdecznie zapraszam do [...]
TRE® – Tension & Trauma Releasing Exercises – 3 godz. warsztat – sobota 25.07
Podczas sesji TRE czyli uruchomisz naturalne drżenia mięśni, odruch neurofizjologiczny, który pomaga rozładować napięcie [...]
Kurs Mindfulness GPS – 30dniowe wsparcie w regularnej medytacji – promocja do 31.7
30-dniowy Kurs Mindfulness - GPS w codzienności , który wspiera w regularnej praktyce. Cena [...]
DLACZEGO WARTO ROZWIJAĆ WEWNĘTRZNY SPOKÓJ?
NAJNOWSZE WPISY NA BLOGU
Czym jest mindfulness (uważność)?
Mindfulness (uważność) „to świadomość wyłaniająca się w wyniku kierowania uwagi w sposób celowy, nieosądzający, na chwilę bieżącą". (J. Kabat-Zinn) [...]
RECENZJA: SZCZĘŚCIE BAJKAMI CEROWANE
O szczęściu napisano tysiące poradników, a zamieszczone w nich treści nierzadko się powielają. Moje doświadczenia w rozwijaniu domowej biblioteki [...]
RECENZJA: BĄDŹ BLISKO SIEBIE I INNYCH
Setki wypowiadanych i nie wypowiadanych słów, gestów, spojrzeń, przeżywanych i okazywanych emocji, zachowań i tysiące towarzyszących im myśli, tym [...]
RECENZJA: UWAŻNOŚĆ W DZIAŁANIU
Zaprzyjaźnij się ze sobą poprzez medytację i codzienne bycie świadomym. Na medytację możemy spojrzeć jak na metodę ćwiczenia własnego umysłu [...]