Zarządzanie energią osobistą
Główne cele:
• Podnoszenie samoświadomości i rozwinięcie umiejętności w obszarze zarządzania własną energią (podejście T. Schwartza).
• Zapoznanie ze skutecznymi i praktycznymi technikami zarządzania własnym potencjałem w obszarach; zdrowia fizycznego, zarządzania emocjami, działaniem umysłu i intuicji.
• Wyposażenie uczestników w konkretne narzędzia rozwojowe i przekazanie kluczowej wiedzy z zakresy neurobiologii oraz psychologii.
• Wzmocnienie uważności na kluczowe aspekty związane ze zdrowym funkcjonowaniem w rolach zawodowych i życiowych.
PRZYKŁADOWE OBSZARY TEMATYCZNE SZKOLENIA:
I Moduł – Czym jest energia osobista i skąd ją codziennie czerpać?
II Moduł – Zarządzanie sobą – bilans własnej energii w 4 obszarach.
III Moduł – Ciało jako fundament zdrowia i efektywności intelektualnej.
IV Moduł – E-MOC-JA – jak zarządzać energią z emocji i budować odporność psychiczną?
V Moduł – Mindfulness – kluczowa kompetencja leżąca u podłoża zdrowia i efektywności.
VI Moduł – Umysł – Jak być szefem swojego umysłu i zarządzać swoją uwagą?
VII Moduł – Tożsamość – kim jestem i dokąd zmierzam?
VIII Moduł – Nawyki – jak wyzwać się spod wpływu szkodliwych i jak tworzyć zdrowe?
IX Moduł – Plan – zarządzanie własną energią na co dzień.
Szczegółowy program dostępny jest po osobistym kontakcie.
Przebieg kursu dostosowany jest do potrzeb uczestników i realności biznesowej.
UCZESTNICY OTRZYMAJĄ:
- komplet nagrań do samodzielnej praktyki,
- dodatkowe materiały podsumowujące omawiane treści,
- kontakt do mnie w razie pytań i chęci otrzymania konsultacji.