Serdecznie zapraszamy do udziału w odosobnieniu na którym będziemy rozwijać i pogłębiać praktykę uważności, życzliwości i współczucia w dużej mierze przebywając w milczeniu i ciszy.A wszystko to w przepięknym i wyjątkowym miejscu, które ugości nas wspaniałą atmosferą i przepyszną kuchnią.
Ponadto będziemy praktykować relaksację, spacerować po lesie, kontemplować myśli mistrzów oraz doświadczać delikatnej pracy z ciałem, metodą TRE®(Trauma Releasing Exercises).
Będziemy badać, odkrywać i przyglądać się temu, co wewnętrzne i temu, co zewnętrzne.W ciągu dnia będzie możliwość spotkania z prowadzącymi na indywidualnych rozmowach na sali medytacyjnej lub podczas spaceru po lesie. Wieczorem będzie czas na wspólne bycie w kręgu i wymiany doświadczeń.
Prowadzące:Monika Witkowska i Ania Kolasińska – certyfikowane nauczycielki mindfulness (MBSR) i compassion (MBCL), które w 2019 r. połączyło pragnienie rozwijania współczucia i życzliwości.
Miejsce:Wspaniała Zagroda Kuwasy; Woźnawieś 30a, 19-206 Woźnawieś
Oferuje komfortowe pokoje i pyszne jedzenie.
Napisz lub zadzwoń jeśli masz pytania i chcesz nas poznać �
biuro.be.well@gmail.com
tel. 690-654-988
anna.kolasinska@gmail.com
tel. 790-870-760
biuro.be.well@gmail.comtel. 690-654-988
anna.kolasinska@gmail.comtel. 790-870-760
Zgłoszenia przyjmujemy najpóźniej do 22 maja. Liczba miejsc jest ograniczona.
Wstępny harmonogramŚroda
od 16.00 zakwaterowanie, czas na spacer, poznanie miejsca
18.00 – wspólna kolacja
19.00 – 21.00/21.30 – poznanie się, medytacje, omówienie spraw organizacyjnych
Czwartek, Piątek i Sobota
7.45 – uważny ruch, medytacja, spacer
8.30 – śniadanie
9.15-14.00 – prowadzone praktyki mindfulness i compassion oraz medytacje w ciszy
14.00 – obiad
15.00 – czas na indywidualną praktykę, spacery, kontemplację, odpoczywanie
18.30 – kolacja
19.15 – 21.00 – medytacja, relaksacja, TRE®, dzielenie się w kręgu
7.45 – uważny ruch, medytacja, spacer
8.30 – śniadanie
9.15-14.00 – prowadzone praktyki mindfulness i compassion oraz medytacje w ciszy
14.00 – obiad
15.00 – czas na indywidualną praktykę, spacery, kontemplację, odpoczywanie
18.30 – kolacja
19.15 – 21.00 – medytacja, relaksacja, TRE®, dzielenie się w kręgu
Niedziela
7.45 – uważny ruch, praktyka, medytacja, spacer
8.30 – śniadanie
9.15-13.00/14.00 – praktyki mindfulness i compassion, dzielenie się na koniec, pożegnanie
13.00/14.00 – obiad
7.45 – uważny ruch, praktyka, medytacja, spacer
8.30 – śniadanie
9.15-13.00/14.00 – praktyki mindfulness i compassion, dzielenie się na koniec, pożegnanie
13.00/14.00 – obiad
Cena 5-dniowego Odosobnienia wraz z noclegiem i z pełnym wyżywieniem w pokoju 2/3 osobowym – 1850 złWystawiamy faktury.
Wystawiamy certyfikat uczestnictwa.
Rezerwacja miejsca wiąże się z wpłatą zaliczki w wysokości 550 zł oraz wypełnieniem przesłanego przez nas formularza.
Zgłoszenia prosimy przesyłać na adres: biuro.be.well@gmail.com, w tytule prosimy napisać Odosobnienie.