Serdecznie zapraszam do udziału w Jednodniowym Odosobnieniu. Będziemy wspólnie praktykować i pogłębiać nasze doświadczenia. Zanurzymy się w naszej obecności pod łagodnym i uważnym prowadzeniem. Przed nami medytacje w pozycji siedzącej, leżącej i podczas chodzenia, które będę prowadziła oraz praktyki nieformalne. Nazwałam to spotkanie Wytchnieniem, bo będziemy nie tylko doświadczać praktyki mindfulness i compassion ale zaproszę nas też do relaksacji i głębokiego odpoczywania. Uczestnicy będą w ciszy/milczeniu.
Dla kogo jest ten Dzień?Dla osób, które medytują (nawet krótko) lub praktykują uważność lub są absolwentami kursów MBSR/podobnych, którzy chcą rozwijać i pogłębiać swoją praktykę w życzliwej atmosferze oraz w ciszy/milczeniu.
Kiedy?Sobota – 21.02 20256 w godz. 10.30-17.30
Zapraszamy Was od 10.00 tak byście mogli się rozgościć i napić herbaty lub kawy.
Gdzie?Dom w Jedliczu B (koło Grotnik) – dojazd pociągiem ŁKA lub samochodem swoim lub z innym uczestnikiem (pomagam w skontaktowaniu ze zmotoryzowanym uczestnikiem :).
Przeciwskazania:
Udział w spotkaniu nie jest wskazany dla osób przeżywające bieżący nawrót depresji lub PTSD, chorujących na schizofrenię, doświadczających myśli samobójczych, przeżywających bieżącą żałobę lub inny poważny kryzys psychologiczny.
Co warto ze sobą zabrać?
Przyda się dodatkowa para skarpet, wygodny strój, koc. Na miejscu są dostępne maty oraz poduszki do medytacji.
Przed nami również spacer, grzanie się przy kominku, ciepły prosty wegetariański obiad i przerwy pachnące kawą, herbatą i ciastem.
Cena udziału w 7-godzinnej praktyce – 300 zł wpłacana na konto przed spotkaniem. Wystawiam faktury.
Zapisy i pytania:
https://forms.gle/3vMGEbr5RbjRTHdWA
lub anna.kolasinska@gmail.com, w temacie napisz odosobnienie
Prowadząca – Anna Kolasińska, psycholog, praktyk uważnej obecności oraz terapii IFS, od ponad 10 lat prowadzi certyfikowany kurs mindfulness (MBSR) oraz od kilku lat treningi pogłębiające Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) i Deepening Mindfulness & Mindful Communicating (DMMC).