Witaj na moim blogu. Ciszę się, że tu zaglądasz :). Dzielę się tu swoją wiedzą, doświadczeniem i refleksjami związanymi z rozwojem osobistym, a w szczególności tematami takimi jak mindfulness, uważność, radzenie sobie ze stresem, oswajanie emocji, dobrostan, skuteczne sposoby na regenerację, budowanie emocjonalnej elastyczności i wiele innych. Publikuję tu również recenzje książek.
Jeśli chciałbyś/abyś przeczytać artykuł na jakiś szczególny temat, napisz do mnie.
JAK OSWAJAĆ NEGATYWNE MYŚLI?
Podobno codziennie przez naszą głowę przechodzi 60 tysięcy myśli. To one decydują o tym jak się czujemy i jak [...]
ZAPROGRAMOWANI NA ZŁOŚĆ
Badania pokazują, że ponad 40 proc. z nas odreagowuje stres na bliskich. Nierzadko bowiem, przechodząc za próg własnego [...]
POTENCJAŁ NASZEGO UMYSŁU
Wyobraźnia i wizualizacja – jak korzystać z potencjału naszego umysłu ? Nasz umysł jest niesamowitą potęgą i jednocześnie cały [...]
Zarządzanie energią – fundament
Zarządzanie energią. W ciągu dnia wykonujemy dziesiątki zadań, na które składają się setki czynności. Tryb działania często towarzyszy nam [...]