Wydarzenia

  • MBSR wrzesień

8-tyg. Kurs Mindfulness Redukcji Stresu – od 14.05

Początek: 14.05 – ostatni kurs prowadzony w tygodniu przed wakacjami.
Sesje: wtorki 18.00-21.00

8-tyg. Trening Redukcji Stresu metodą Mindfulness (MBSR) pomaga w zatrzymaniu się w codziennym biegu, rozwija zdolność zauważania, obserwowania i radzenia sobie z trudnymi emocjami, […]

  • mindfulness mbsr

8-tyg. Kurs Mindfulness Redukcji Stresu – od 01.04

Początek: 01.04
Sesje: poniedziałki 18.00-21.00

8-tyg. Trening Redukcji Stresu metodą Mindfulness (MBSR) pomaga w zatrzymaniu się w codziennym biegu, rozwija zdolność zauważania, obserwowania i radzenia sobie z trudnymi emocjami, stresem i myślami, które go potęgują. Z drugiej […]

  • 8tyg_2 (1)

8-tyg. trening mindfulness 26.02 – wtorki 18.00-21.00

8-tyg. Trening Redukcji Stresu metodą Mindfulness (MBSR) stwarza wyjątkową przestrzeń do poznawania siebie, odkrywania własnych masek, przyglądaniu się nawykom, pomaga w zatrzymaniu w codziennym biegu, rozwija zdolność do radzenia sobie z trudnymi emocjami, stresem i […]

  • 8tyg_4 (1)

8-tyg. trening mindfulness (MBSR) -14.01 poniedziałki 18.00-21.00

8-tyg. Trening Redukcji Stresu metodą Mindfulness (MBSR) stwarza wyjątkową przestrzeń do poznawania siebie, odkrywania własnych masek, przyglądaniu się nawykom, pomaga w zatrzymaniu w codziennym biegu, rozwija zdolność do radzenia sobie z trudnymi emocjami, stresem i […]

  • Trening 10.2018

Trening Redukcji Stresu – Mindfulness od 22.10 (poniedziałki 18.30-21.00)

8-tyg. Trening Redukcji Stresu metodą Mindfulness (MBSR) stwarza wyjątkową przestrzeń do poznawania siebie, odkrywania własnych masek, przyglądaniu się nawykom, pomaga w zatrzymaniu w codziennym biegu, rozwija zdolność do radzenia sobie z trudnymi emocjami, stresem i […]

  • MBSR wrzesień

Trening Redukcji Stresu – Mindfulness od 11 września (wtorki 18.00-21.00)

8-tyg. Trening Redukcji Stresu metodą Mindfulness (MBSR) stwarza wyjątkową przestrzeń do poznawania siebie, odkrywania własnych masek, przyglądaniu się nawykom, pomaga w zatrzymaniu w codziennym biegu, rozwija zdolność do radzenia sobie z trudnymi emocjami, stresem i […]

  • MBSR-wiosna

8-tyg. Trening Mindfulness od 15.05 (wtorki 18.00-21.00)

8-tyg. Trening Mindfulness MBSR w Łodzi – od 15.05.2018 (wtorki 18.00-21.00)
Dla wszystkich, którzy chcą:

zredukować stres w życiu osobistym/zawodowym i lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach,
nauczyć się jak radzić sobie z trudnymi emocjami i pokonywać codzienne […]

  • mindfulness mbsr

Trening mindfulness – od 05.03.2018 (poniedziałki 18.00 – 21.00)

8-tyg. Trening mindfulness MBSR w Łodzi – od 05.03.2018 (poniedziałki 18.00-21.00)
Dla wszystkich, którzy chcą:

zredukować stres w życiu osobistym/zawodowym i lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach,
nauczyć się jak radzić sobie z trudnymi emocjami i pokonywać codzienne […]

  • mindfulness

Otwarta Praktyka Mindfulness – 17.01

Zapraszamy na otwartą praktykę mindfulness w Łodzi. To wspaniała okazja, by na chwilę zatrzymać się, wyciszyć i poświęcić sobie uwagę. Praktykowanie uważności pomaga rozwijać umiejętność dostrzegania tego, co dzieje się z nami w danym momencie […]

  • Złóść

Warsztat: E-MOC-JA – Jak oswajać złość? 28.01

Zapraszamy na warsztat E-MOC-JA – Jak oswajać złość?
Na warsztacie:
✅ zwiększysz umiejętności radzenia sobie ze złością i reakcjami przez nią wywoływanymi,
✅ określisz swój obszar do rozwoju – obniżanie poziomu złości lub przeciwnie, pozwalanie sobie na jej […]

  • Minfulness Łódź

8-tyg. Trening mindfulness MBSR w Łodzi – od 23.01.2018 (wtorki 18.00-21.00)

Dla wszystkich, którzy chcą:

zredukować stres w życiu osobistym/zawodowym i lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach,
nauczyć się jak radzić sobie z trudnymi emocjami i pokonywać codzienne trudności,
 zatrzymać się i poświęcić czas na rozwój świadomości samego siebie,
 rozwijać […]

  • mindfulness

Otwarta praktyka mindfulness – 13.12

Zapraszamy na otwartą praktykę mindfulness w Łodzi. To wspaniała okazja, by na chwilę zatrzymać się, wyciszyć i poświęcić sobie uwagę. Praktykowanie uważności pomaga rozwijać umiejętność dostrzegania tego, co dzieje się z nami w danym momencie […]

  • mindfulness

Trening mindfulness MBSR w Łodzi – od 10.10

8-tyg. Trening Mindfulness (MBSR) – wtorki 18.00-21.00
Mindfulness – wszystkich zatraconych w pośpiechu, którzy chcą zyskać więcej obecności w swojej codzienności oraz:

zredukować stres w życiu osobistym/zawodowym i lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach,
nauczyć się jak radzić […]

  • mindfulness at work

8-tyg. kurs mindfulness MBSR – od 7.05

Niedziele 18.00-20.30

Wszystkich zatraconych w pośpiechu, którzy chcą zyskać więcej obecności w swojej codzienności oraz:

zredukować stres w życiu osobistym/zawodowym i lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach,
nauczyć się jak radzić sobie z trudnymi emocjami i pokonywać codzienne trudności,
zatrzymać […]

  • IMGP0459

Uważność w relacjach – Mindfulness

12 lutego w godz 10.00 – 12.30 odbędzie się kolejne spotkanie z mindfulness. Tym razem przyjrzymy się naszym relacjom i temu jak uważność może nam w nich pomóc.

Miejsce: Strefa jogi i medytacji ul. Piotrkowska 53

Zgłoszenie […]

  • Anna Kolasińska

Kurs mindfulness (MBSR) – od 15.01

Wszystkich zatraconych w pośpiechu, którzy chcą zyskać więcej obecności w swojej codzienności oraz
– zredukować stres w życiu osobistym/zawodowym i lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach,
– nauczyć się jak radzić sobie z trudnymi emocjami i […]

  • Burnout, Stress am Arbeitsplatz

KURS MBSR – START 18 WRZEŚNIA

Zapraszam Cię do udziału w wyjątkowym kursie mindfulness – MBSR. To osiem tygodni wspaniałej podróży, w której będziesz mógł /mogła być ze sobą, uważnie odkrywać to co Ci służy i to co Cię ogranicza oraz uczyć się jak […]

  • logo

Artykuł w Personelu Plus 06.2016 – Jak czerpać energię z odpoczynku w pracy?

Przeczytaj mój artykuł, który ukazał się w czerwcowym wydaniu Personalu Plus i wpisz przerwy od pracy w plan swojego dnia.
Odpoczynek to niezbędny sposób na regenerację naszej energii do życia. Odpoczywać powinniśmy nie tylko w […]

  • bez-tla-szare-litery

Artykuł – Oswoić stres

Przeczytaj mój artykuł na temat oswajania stresu i zacznij zatrzymywać swoją reakcję stresową. Uważność jest kluczem 🙂

http://okiemtrenera.pl/2016/05/564/

  • mindfulness

8-TYG. TRENING REDUKCJI STRESU (MBSR) – start 3 kwietnia – niedziele 17.30-20.00

Wszystkich zatraconych w pośpiechu, którzy chcą zyskać więcej obecności w swojej codzienności, zapraszam na 8-tygodniowy Trening Redukcji Stresu oparty na Mindfulness – MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) w Łodzi.
Trening skierowany jest dla osób, które chcą:
– […]