8-tyg. Program MBCL – Życie pełne współczucia – od 27.10

Strona główna/Aktualności/8-tyg. Program MBCL – Życie pełne współczucia – od 27.10

8-tyg. Program MBCL – Życie pełne współczucia – od 27.10

8-tygodniowy Program MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living) pogłębiający dla praktyków uważności.

„Życie pełne współczucia w oparciu o uważność.”

START: 27 PAŹDZIERNIKA, NIEDZIELE 10.00-13.00

Program MBCL to pogłębiający program dla praktyków mindfulness, który wspiera rozwój oraz naukę współczucia w celu poprawy zdrowia psychicznego i fizycznego.

Program MBCL:
• jest to zaawansowany program opracowany przez Erika van den Brinka i Fritsa Kostera.
• skierowany jest do praktyków uważności, którzy ukończyli program MBSR/MBLC i podobne,
• powstał aby pogłębić i wzmocnić praktykę uważności,
• pomagają osobom doświadczyć kluczowych warunków dobrego samopoczucia, w tym poczucia bezpieczeństwa, akceptacji oraz kontaktu, zarówno z samym sobą jak i innymi,
• dostarcza narzędzi do obserwacji siebie i otoczenia, z życzliwością i akceptacją,
• zwiększa dobrostan psychologiczny,
• wspiera naturalną ludzką umiejętność jaką jest współczucie.

Program obejmuje:
✅ 8 spotkań prowadzonych w niedziele 10.00-13.00
✅ udział w Dniu Uważności,
✅ materiały w formie papierowej oraz nagrania mp3 z instrukcjami ćwiczeń i medytacji do osobistej praktyki po każdej sesji,
✅ konsultacje indywidualne lub grupowe po kursie,
✅ cena – 900 zł.

Program:
1️⃣ tydzień – „Jak ewoluowaliśmy – 3 systemy codziennego działania”
2️⃣ tydzień – „Zagrożenie i samowspółczucie”
3️⃣ tydzień – „Rozłupywanie pragnień i wzorców”
4️⃣ tydzień – „Ucieleśnianie współczucia”
5️⃣ tydzień – „Ja i inni – poszerzanie kręgu”
6️⃣ tydzień – „Rozwijanie szczęścia”
7️⃣ tydzień – „Wplatanie mądrości i współczucia codzienne życie”
8️⃣ tydzień – „Życie sercem”

Czym jest współczucie?
Współczucie to zdolność, do odczuwania troski i zaopiekowania się przeżywanym bólem i cierpieniem nas samych, oraz współodczuwania go z innymi. Towarzyszy temu pragnienie niesienia ulgi. Współczucie jest ludzkim potencjałem każdego człowieka, ale z różnych powodów może nie zostało ono rozbudzone. Na szczęście, za pomocą treningu współczucia można rozwinąć i pogłębić współczucie. To jest celem programu MBCL.

Prowadzi Anna Kolasińska – trener Mindfulness-Based Stress Reduction certyfikowana przez The Institute for Mindfulness Based Approches w Niemczech / Polski Instytut Mindfulness, psycholog, absolwentka szkolenia w terapii poznawczo-behawioralnej osób dorosłych. Aktualnie w trakcie certyfikacji nauczyciela MBCL – Mindfulness‑Based Compassionate Living.

Miejsce:
Zajęcia odbywają się w Centrum Rozwoju Osobistego Zarządzanie Stresem mieszącym się na ul. Dowborczyków 17 w Łodzi.

Zgłoszenia telefoniczne i mailowe:
📩 anna.kolasinska@gmail.com, tel: 790 870 760

By |2019-10-13T21:04:37+01:00Październik 13th, 2019|Categories: Aktualności|0 komentarzy

Zostaw komentarz

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.