Wydarzenia

  • mindfulness

Otwarta Praktyka Mindfulness – 17.01

Zapraszamy na otwartą praktykę mindfulness w Łodzi. To wspaniała okazja, by na chwilę zatrzymać się, wyciszyć i poświęcić sobie uwagę. Praktykowanie uważności pomaga rozwijać umiejętność dostrzegania tego, co dzieje się z nami w danym momencie […]

  • Złóść

Warsztat: E-MOC-JA – Jak oswajać złość? 28.01

Zapraszamy na warsztat E-MOC-JA – Jak oswajać złość?
Na warsztacie:
✅ zwiększysz umiejętności radzenia sobie ze złością i reakcjami przez nią wywoływanymi,
✅ określisz swój obszar do rozwoju – obniżanie poziomu złości lub przeciwnie, pozwalanie sobie na jej […]

  • Minfulness Łódź

8-tyg. Trening mindfulness MBSR w Łodzi – od 23.01.2017 (wtorki 18.00-21.00)

Dla wszystkich, którzy chcą:

zredukować stres w życiu osobistym/zawodowym i lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach,
nauczyć się jak radzić sobie z trudnymi emocjami i pokonywać codzienne trudności,
 zatrzymać się i poświęcić czas na rozwój świadomości samego siebie,
 rozwijać […]

  • mindfulness

Otwarta praktyka mindfulness – 13.12

Zapraszamy na otwartą praktykę mindfulness w Łodzi. To wspaniała okazja, by na chwilę zatrzymać się, wyciszyć i poświęcić sobie uwagę. Praktykowanie uważności pomaga rozwijać umiejętność dostrzegania tego, co dzieje się z nami w danym momencie […]

  • mindfulness

Trening mindfulness MBSR w Łodzi – od 10.10

8-tyg. Trening Mindfulness (MBSR) – wtorki 18.00-21.00
Mindfulness – wszystkich zatraconych w pośpiechu, którzy chcą zyskać więcej obecności w swojej codzienności oraz:

zredukować stres w życiu osobistym/zawodowym i lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach,
nauczyć się jak radzić […]

  • mindfulness at work

8-tyg. kurs mindfulness MBSR – od 7.05

Niedziele 18.00-20.30

Wszystkich zatraconych w pośpiechu, którzy chcą zyskać więcej obecności w swojej codzienności oraz:

zredukować stres w życiu osobistym/zawodowym i lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach,
nauczyć się jak radzić sobie z trudnymi emocjami i pokonywać codzienne trudności,
zatrzymać […]

  • IMGP0459

Uważność w relacjach – Mindfulness

12 lutego w godz 10.00 – 12.30 odbędzie się kolejne spotkanie z mindfulness. Tym razem przyjrzymy się naszym relacjom i temu jak uważność może nam w nich pomóc.

Miejsce: Strefa jogi i medytacji ul. Piotrkowska 53

Zgłoszenie […]

  • Anna Kolasińska

Kurs mindfulness (MBSR) – od 15.01

Wszystkich zatraconych w pośpiechu, którzy chcą zyskać więcej obecności w swojej codzienności oraz
– zredukować stres w życiu osobistym/zawodowym i lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach,
– nauczyć się jak radzić sobie z trudnymi emocjami i […]

  • Burnout, Stress am Arbeitsplatz

KURS MBSR – START 18 WRZEŚNIA

Zapraszam Cię do udziału w wyjątkowym kursie mindfulness – MBSR. To osiem tygodni wspaniałej podróży, w której będziesz mógł /mogła być ze sobą, uważnie odkrywać to co Ci służy i to co Cię ogranicza oraz uczyć się jak […]

  • logo

Artykuł w Personelu Plus 06.2016 – Jak czerpać energię z odpoczynku w pracy?

Przeczytaj mój artykuł, który ukazał się w czerwcowym wydaniu Personalu Plus i wpisz przerwy od pracy w plan swojego dnia.
Odpoczynek to niezbędny sposób na regenerację naszej energii do życia. Odpoczywać powinniśmy nie tylko w […]

  • bez-tla-szare-litery

Artykuł – Oswoić stres

Przeczytaj mój artykuł na temat oswajania stresu i zacznij zatrzymywać swoją reakcję stresową. Uważność jest kluczem :)

http://okiemtrenera.pl/2016/05/564/

  • mindfulness

8-TYG. TRENING REDUKCJI STRESU (MBSR) – start 3 kwietnia – niedziele 17.30-20.00

Wszystkich zatraconych w pośpiechu, którzy chcą zyskać więcej obecności w swojej codzienności, zapraszam na 8-tygodniowy Trening Redukcji Stresu oparty na Mindfulness – MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) w Łodzi.
Trening skierowany jest dla osób, które chcą:
– […]

  • logo

ZARZĄDZAJ WŁASNĄ ENERGIĄ – warsztat w Łodzi 22.01

22 stycznia 2016 w niezwykłej sali szkoleniowej nad Halą Maszyn w EC1 Wschód, przy ul. Targowej 1/3  w  Łodzi, w ramach współpracy z Human Power będę miała przyjemność poprowadzić otwarty warsztat poświęcony zwiększaniu własnej skuteczności działania BODY POWER – ZARZĄDZAJ […]

  • now concept 2

8-TYG. TRENING REDUKCJI STRESU MBSR – START 28.01- czwartki 18.00-20.30

Zapraszam na 8-tygodniowy Trening Redukcji Stresu MBSR oparty na Mindfulness, którego skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami – https://vetulani.wordpress.com/2011/02/10/duch-i-materia-medytacja-zmienia-mozg/.
Trening skierowany jest dla osób, które chcą:
– redukować stres w życiu osobistym/zawodowym i lepiej radzić sobie w stresujących […]

  • Girl on the wooden jetty. Switzerland

WEEKENDOWY TRENING OSWAJANIA STRESU 23-24.01.2016

Serdecznie zapraszam na Weekendowy Trening Oswajania Stresu, który odbędzie się w Hotelu Fabryka Wełny 23-24.02.2016. To czas na bycie blisko siebie i zrelaksowanie swojego ciała oraz umysłu.

Celem treningu jest wielowymiarowe rozwijanie świadomości oraz umiejętności radzenia […]

  • businesswoman hands holding sign choose your way message

OTWARTY WARSZTAT – BODY POWER – ZARZĄDZAJ WŁASNĄ ENERGIĄ

3 grudnia 2015 w Centrum Szkoleniowym Metrum ¾ Bolero Office Point przy ul. Równoległej 4a w Warszawie, w ramach współpracy z Human Power będę miała przyjemność poprowadzić otwarty warsztat poświęcony zwiększaniu własnej skuteczności działania […]

  • Mature man with headache from stress

Warsztat: Oswoić stres – Festiwal Warsztatów Pro Bono

11 października w godz. 16.00 – 19.00 w ramach Festiwalu Warsztatów Pro Bono organizowanych przez Fundację 11 MUZ, poprowadzę warsztat „Oswoić stres”.

W trakcie 3-godzinnej sesji skoncentrujemy uwagę na pracy z:
Umysłem – poznamy i przećwiczymy techniki medytacyjne, które […]

8-TYGODNIOWY TRENING REDUKCJI STRESU (MBSR) – od 4.10.2015 (NIEDZIELA17.00-19.30)

Przygotowujemy się do uruchomienia kolejnej grupy 8-tygodniowego treningu redukcji stresu MBSR (J. Kabat-Zinna), który zostanie poprowadzony w Łodzi.
Startujemy: 04 października (niedziela) godz. 17.00-19.30. 
Idealny czas na sesje przed nadchodzącym tygodniem.
Kurs MBSR dedykowany jest wszystkim osobom, które chcą:
– zredukować stres […]

  • na strone szkolenie jpg

SZKOLENIE „ROZWIJANIE UWAŻNOŚCI U DZIECI” – 8.06.2015 (więcej)

8 czerwca odbyło się szkolenie dla nauczycieli i pedagogów, które wprowadziło kadrę głębiej w temat Uważności (Mindfulness) i sposobów zastosowania jej w pracy z dziećmi. Warsztat był również podsumowaniem wdrożonego w placówce 8-tygodniowego Programu Mindfulness dla 5-cio i 6-cio latków […]

  • 1427360131824

TRENING REDUKCJI STRESU OPARTY NA UWAŻNOŚCI – MBSR (więcej)

26 marca ruszył 8-tygodniowy trening redukcji stresu oparty na uważności – MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Program obejmuje 27 godzin treningu z nauczycielem i dwukrotnie więcej praktyki własnej między spotkaniami. Dużo? Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki, ugruntować w sobie zmianę i doświadczyć korzyści wynikających z udziału w kursie – nie ma drogi na skróty :).
Spotykamy się siedzibie organizacji 11 Muz Innowacje w Kulturze.
[…]